文章来源：本站 发布时间：2021-11-12
导师：汗青
健匠运动康复学院创始人
郑州大学教育学学士
普拉提孕产康复专家
约瑟夫古典普拉提大器械国际认证
CHINAFIT普拉提康复课程讲师
中国瑜伽普拉提孕产康复大会讲师
郑州市康复医学会副主任委员
01.普拉提运动
■普拉提主要锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。
■普拉提原则训练详解：胸廓与呼吸原则详解、头部与脊柱原则详解、骨盆与下肢原则详解、肩带与上肢原则详解。
■普拉提六大原则：专注、控制、核心、呼吸、精准、流畅
二．课程内容
■普拉提授课的六大技巧：呼吸、中立柱、核心稳定、脊柱延展、整体协同、神经控制
■普拉提授课的六大技巧：呼吸、中立柱、核心稳定、脊柱延展、整体协同、神经控制
■100多个器械的动作讲解
■七大瘦身主题训练方案
■不同人群的康复训练思路
■孕产康复普拉提训练方案
■如何运用普拉提技巧来开拓私教客户
3. 课程亮点
■适用各种领域：运动康复、健身、体能训练、形体塑形、术后恢复、产后康复等
■从易到难讲解五大器械的训练方案
■全面讲解普拉提原则训练：呼吸与胸廓、头部与脊柱、骨盆与下肢、肩带与上肢
■特殊人群训练指南
■实用性高，学完就能运用，快速实现价值
■注重细节把握，肌肉发力控制
■结合人体解剖理论，理论与实践结合
■毕业颁发证书
往期学员
学员评价
课程安排
原价：6800元/人
预售价：3980元/人
地址：东莞市石碣镇彩虹西路88号69瑜伽学院
联系人：魏老师 电话.微信同步：13829288606